(*○'U'艸)+゜本日のお弁当☆彡

★☆新居中学出身☆★今29才＆30才にお知らせ♪

おはようございます

《手作り》
鶏ちゃん
サバの塩焼き

アスパラ＆プチトマト

《手作り冷凍ストック》
ナシ

《市販冷食》
ナシ

ごはん


今日は、岐阜の名物“鶏ちゃん”を使ったお弁当。
鶏ちゃん*´∀｀*簡単レシピ

１．鶏肉をタレ（味噌、砂糖、コチュジャン、酒）に浸ける。
２．野菜（ざく切りキャベツ、人参、タマネギ、あればニラやモヤシも合いそう…）と１を鉄板やフライパンで焼く
ゴマ脂を使い、野菜と鶏肉の水気で焦げないように焼きます。

鍋と同様に野菜を入れてもかさが減るので
たくさんの野菜が採れます。
ご飯にもおつまみにも相性


サバも脂がのってて良かった


★☆新居中学出身☆★今29才＆30才にお知らせ♪